فيتامين أ ‘Retinoids’ فيتامين أ مهم لسلامة الجهاز المناعي.مهم لسلامة النظر والعظام والأغشية المخاطية والجلد.مضاد أكسدة قوي ومهم للوقاية من أمراض السرطان. المصادر: كبد الحيوانات واللحوم والأسماك والحليب والبيض.
أكمل القراءة »الطب التكميلي
فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 ‘ COBALAMIN’ فيتامين ب 12 مهم لسلامة الخلايا العصبية.يدخل في صناعة الدنا ‘DNA’ وخلايا الدم الحمراء.يساعد على استقلاب الأحماض الأمينية. المصادر: اللحوم والأسماك والحليب والبيض.
أكمل القراءة »فيتامين ب 9
فيتامين ب 9 ‘ FOLIC ACID’ فيتامين ب 9 مهم لسلامة الخلايا العصبية.يدخل في تصنيع الدنا ‘DNA’ ومهم في عملية انقسام الخلايا.مهم لتصنيع خلايا الدم الحمراء. المصادر: الخضروات كالسبانخ والبروكلي والفاصولياء و حبوب الصويا.
أكمل القراءة »فيتامين ب 7
فيتامين ب 7 ‘ Biotin’ فيتامين ب 7 مهم لسلامة العظام والشعر.يساهم في تحويل الطاقة وصناعة الغلوكوز.يساهم في استقلاب الدهون. المصادر: الأسماك واللحوم وحبوب الصويا والبيض.
أكمل القراءة »فيتامين ب 6
فيتامين ب 6 ‘ PYRIDOXINE’ فيتامين ب 6 يساهم في صناعة النواقل العصبية والهرمونات.يساهم في معالجة الأحماض الأمينية في الجسم. المصادر: اللحوم والمكسرات والموز والأفوكادو والخضروات.
أكمل القراءة »