الطب التكميلي

فيتامين د والشمس

17/02/2019 الفيتامينات 405

يُسهم التعرض الكافي لأشعة الشمس اليومي ولمدة 15 دقيقة على الاقل خلال ساعات منتصف النهار إلى تحفيز انتاج فيتامين د3 ( كوليكالسيفيرول ) في الجلد تحت تأثير الأشعة الفوق بنفسجية، أما النمط الثاني من فيتامين د2 (ارغوكالسيفيرول) فيتم انتاجه في النبات. لذلك نرى الكثير من الشعوب التي تعيش في مناطق يقل التعرض فيها لأشعة الشمس بسبب طول فترة خطر الإصابة …

أكمل القراءة »

زيادة فيتامين د

17/02/2019 الفيتامينات 390

أعراض زيادة فيتامين د أيضاً تعتبر مشكلة صحية يعاني منها البعض وتسبب اعراض مرضية لديهم قد تصل إلى ما يسمى سمية فيتامين د. كمية فيتامين د للأشخاص ضمن الأعمار بين سنة إلى 70 سنة: يوصى بحصة يومية من مكملات فيتامين د تُعادل 600 وحدة دولية (IU). كمية فيتامين د للأشخاص الذين تزيد اعمارهم عن ال 70 سنة: يوصى بحصة يومية …

أكمل القراءة »

فيتامين د

17/02/2019 الفيتامينات 395

فيتامين د ‘CALCIFEROL’ فيتامين د يساعد على امتصاص الكالسوم.مهم لسلامة العظام. المصادر: البيض والحليب وكبد الحيوانات والأسماك كما ويتم تصنيعه في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس.

أكمل القراءة »

فيتامين هـ

17/02/2019 الفيتامينات 512

فيتامين هـ ‘TOCOPHEROL’ فيتامين هـ مضاد أكسدة قوي ومهم للوقاية من أمراض السرطان.يحافظ على نسب فيتامين أ في الجسم. المصادر: يوجد في العديد من الخضار والفواكه والزيوت كزيت الزيتون.

أكمل القراءة »
علاج السحر