الطب العربي

نشرت صحيفة "لو فيغارو" الفرنسية، تقريرا عرضت فيه خمس نصائح ذهبية، تساعدنا على استعادة الطاقة والنشاط والحيوية في حالات التعب المفرط. وقالت الصحيفة إن الإنسان بين النظام الغذائي الغير صحي، وقلة النشاط البدني، ونمط الحياة المجهد؛ يتعرض جسمه لإنهاك شديد، لكن في حال الالتزام بهذه النصائح الذهبية، سنلاحظ بسرعة تحسنا ملحوظا في صحتنا، وزيادة كبيرة في طاقتنا. وذكرت الصحيفة أنه …

• ارتداء الملابس المناسبة: إنه خطأ يرتكبه المستجدون على رياضة الجري أثناء الشتاء، وذلك بارتدائهم ملابس دافئة وثقيلة، حيث أنك قد تجازف بارتفاع درجة حرارتك فوق حدود المعقول. والأفضل اتباع مذهب طبقات البصل، أي ارتداء عدد من الطبقات فوق بعضها البعض، كي تتمكن من نزع طبقة أو اثنتين إذا ما شعرت بالحرارة. والأهم من ذلك ارتداء ملابس تساعد على التعرق …

طوّر علماء بالولايات المتحدة جهازاً مرناً يسهل لصقه بالجلد لقياس مستويات العرق وإظهار مدى استجابة الجسم للتمارين الرياضية. وقال العلماء إن الجهاز المنخفض التكلفة يمكنه سريعاً تحليل عناصر أساسية مثل اللاكتات ومستويات الجلوكوز والسماح للمستخدم بمعرفة إن كان يتعين عليه وقف أو تغيير النشاط الذي يمارسه. وأضافوا أن الجهاز قد يساعد مستقبلاً في تشخيص ومراقبة الأمراض. وأوضح جون روجرز، الأستاذ …

حبّ الكثيرون رائحة اللافندر، ومن المعروف أيضاً أنّ زيت اللافندر هو أحد أثمن الزيوت الأساسيّة. وتعرف أفضل نوعيّة من هذا الزيت الأساسي باسم Lavender fine. وتشمل خواصه الطبيّة، فائدته للجهاز العصبي والجهاز التنفسي، ويمكن استخدامه لطرد الحشرات. وقد يساعد في التخفيف من الصداع النصفي والاكتئاب والأرق. وغالباً ما يتمّ استخدامه أيضاً كمطهّر للحروق والجروح. وللافندر رائحة مميزة زهريّة رائعة، وله …

العلاج بالعطور واليوم، تدعم البحوث العلميّة التأثيرات العلاجيّة للعطور، التي تعتمد بشكل كبير على الروايات والحِكم الشعبيّة. وقد وجدت الدراسات عن الجهاز العصبي أنّ اللافندر- المستخدم منذ فترة طويلة كمهدّئ- يقلّل فعليّاً تردّد موجات الدماغ، بينما تزيد روائح، مثل الريحان وأكليل الجبل، هذا التردّد. وقد تبيّن أنّ رائحة جوزة الطيب والروائح الخشبيّة، مثل الأرز والتنوب، تخفّض ضغط الدم. وقد يكون …