الامراض النفسية

متلازمة الاحتراق النفسي

يبدو أن الإرهاق أصبح ظاهرة عامة لدى الكثير منا إما بسبب العمل أو ضغوطات الحياة بشكل عام، لكن هناك البعض منا وقد تكون منهم، ممن يرهقون أنفسهم بشكل مبالغ فيه من أجل الآخرين! خاصة في مجال العمل، في الواقع في أيامنا هذه أصبحت كل المجالات تحمل هذا الإرهاق لنا الذي يعرف بـ متلازمة الاحتراق النفسي Burnout syndrome أو الموت المهني! …

أكمل القراءة »

10 وصايا ذهبية لصحتك وسعادتك!

يبحث الأشخاص عادة عن العلاج، بعدما يصابون بالأمراض، لكن نادراً ما يأخذون خطوات وقائية استباقية توفر عليهم الوقت والجهد والمال، وتحافظ على صحتهم. وفي هذا الإطار أصدر "معهد علم نفس الطعام" مؤخراً، 10 نصائح ذهبية، تشكل منهجاً وقائياً يمكن أن يسير عليه الأشخاص، كي ينعموا بجسد سليم بدنيا ونفسيا، ابتداء من الدماغ وحتى المعدة. 1. أكثر من شرب الماء تحدثت …

أكمل القراءة »

العمل التطوعي يحسن الصحة العقلية

تفيد دراسة جديدة بأن العمل التطوعي قد يفيد الصحة العقلية بعد سن الأربعين. وقالت فايزة تبسم من معهد بحوث العلوم الإحصائية بجامعة ساوثهامبتون في بريطانيا والتي قادت الدراسة: "هناك توافق عام على أن العمل التطوعي مفيد للجميع بغض النظر عن السن". لكنها قالت "دراستنا تظهر أن العمل التطوعي قد يكون مرتبطا بدرجة أكبر بتحسن الصحة العقلية في لحظات معينة من …

أكمل القراءة »

لهذا السبب نحن مدمنون على الهواتف!

انتشار الهواتف الذكية بات أمراً واقعاً لا مفر منه، كذلك مشكلة الإدمان عليها! ولعل إدمان الهاتف أضحى مرضاً وهوساً فعلياً كغيره من حالات الإدمان الأخرى، وبات في الكثير من الأحيان مصدراً رئيسياً للعديد من المشاكل العائلية والخلافات الزوجية. فمن منا لم يصطحب مرات ومرات هاتفه إلى السرير في المساء، من منا لم يستيقظ ليلاً ويتفقد هاتفه كرد فعل أولي، من …

أكمل القراءة »

صحة كل من الزوجين تعتمد على إسعاد الآخر

إذا كان أحد الزوجين يشعر بشعور سيئ فإن ذلك يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على شريكه الآخر وخاصة في سن الشيخوخة، بحسب نتائج أبحاث علماء من جامعة ميشيغان التي نشرت في مجلة Health Psychology. وحلل الباحثون بيانات من ما يقرب من 2 مليون من الأزواج من كلا الجنسين أعمارهم تتراوح بين 50 و 94 عاما، وقد تم جمع البيانات لأكثر …

أكمل القراءة »