الوهم والقلق

ليس ثمة سبب لتكون كسولاً، حتى وإن ازدادت برودة الجو. فعلى مرّ السنين أظهرت مجموعة كبيرة من الأبحاث العلمية، أنه كلما ازداد عدد مرات الخروج من المنزل، صرنا أكثر سعادة وأكثر صحة. وفيما يلي ستة أسباب توضح لماذا ينبغي عليك أن ترتدي قميصك أو معطفك المفضل وتخرج من المنزل، أثناء هطول المطر أو نزول الثلج أو حتى في سطوع الشمس، …

القلق هو رد فعلي نفسي وجسدي طبيعي للشد العصبي والمواقف غير المريحة. ولكن القلق الزائد وعدم القدرة علي الراحة والتوتر الزائد يمكن أن تسبب المشاكل ، إذا كان القلق أو التوتر يجعلك غير قادر علي النوم والقيام بالنشاطات اليومية المختلفة أو أنك تواجه مشاكل في التركيز، فعليك استشارة طبيبك ، يمكن أن تتمثل اضطرابات القلق العام في شخص يعاني من …

التعرض أو الاستماع لأصوات عالية والتي تذكر تحت اسم الشدة الضوضائية تؤدي إلي التوتر ، والتوتر عامل مسبب للمرض النفسي واضطرابات أخرى مصاحبة منها : الصداع القلق الغثيان التقزز عدم الاستقرار حب الجدل (حتى في الأمور التافهة) الفشل الجنسي تغيرات في المزاج والعاطفة فقدان التحكم الحسي اللامبالاة (وهذا عامل غير متوقع يعمل علي زيادة القابلية للاضطرابات السيكولوجية) وقد تم التوصل …

الضوضاء وإنجاز الأعمال وهذه العلاقة تتمثل في ثلاث نتائج : أثر مضاد (سلبي) أثر إيجابي عديمة الأثر وتعتمد نوعية الأثر علي العوامل التالية : نوعية الضوضاء (توقع حدوثها من عدمه) شدة الضوضاء نوع العمل الذي ينجز مدى تحمل الفرد للتوتر السمات والصفات الشخصية للفرد كيف يفسر التأثير الضوضائي نظرية مستوى التكيف : تربط التغيير في إنجاز الأعمال تبعاً للمستويات المختلفة …

ان قلة النوم عند الفرد ناتجة عن امراض جسمية وفسيولوجية ونتيجة لاعراض انفعالية وعادة ما تكون ناتجة عن الخوف الشديد او عن مشاكل عاطفية او الغضب الشديد وتلعب المؤثرات الخارجية مثل المنبهات وبعد المشروبات او الاطعمة الاخرى والتي تعمل على تنشيط الاعصاب وكثيرا ما يرافق هذه الحالة اعراض نفسية مثل الاكتئاب والقلق في حالة الخوف الشديد او البرد الشديد وتترافق …